Grunnprinsippet Full Fræs

Her får du 60 oppgaver til Full Fræs. Prøv, gjør, lek og lær!

Oppgavene i Full Fræs setter friluftslivsferdighetene på prøve, samtidig er de lekne, gjennomføres på kort tid og er lette å forstå. I mappa finner dere forslag til oppgaver som kan brukes i undervisning, lek og konkurranser.

Fokus i Full Fræs er å ha det gøy, leke og utfordre hverandre i uhøytidelige konkurranser. Det er derfor viktig at alle som deltar har fokus nettopp på det. Alle Full Fræsarrangementene er sutrefrie og skal gjennomføres med så lave skuldre som mulig. Alle oppgavene er lagt opp for lag på 4 - 7 personer. Lik fordeling av gutter og jenter på hvert lag anbefales.

Konkurransen kan gjennomføres på flere måter:

Stasjonsløype

Velges stasjonsbaserte oppgaver legges det opp en løype med oppgavestasjoner. I denne organiseringen er det kun et lag på hver stasjon til enhver tid. Lagene går fra stasjon til stasjon etter en merket løype. Alle oppgavene i løypa må gjennomføres på lik tid, for eksempel 10 minutter. På hver stasjon er det en person som presenterer oppgaven og en annen eller samme person gir poeng. Hvert lag har da en logg som følger laget, slik at poengsummen for laget samlet fra alle stasjonene framkommer i den. Resultatene fra stasjonene summeres til slutt og legges til grunn for å kåre vinnerlaget.

Bane (anbefales)

Velges baneaktiviteter, anlegges en bane på ca. 22 m lengde (2 m bredde pr lag + 2 m) x 15 m bredde. Maksimalt antall lag pr. bane er 10 lag (50 - 70 elever). Er det flere lag som skal delta, bør det etableres flere baner, med tilsvarende økning i antallet arrangører. Lagene nummereres fra 1 og oppover og stiller seg opp bak pinnen/kjeglen med tilsvarende nummer. En på hvert lag kan med fordel ha på seg et startnummer med lagnummeret på. Når oppgaven gis må lagene stille opp på rekke bak egen nummerpinne/kjeglene, og den som har startnummer på seg må stille opp fremst. På hver bane er det en person som presenterer oppgavene og minimum en dommer. Krever oppgavene mye utstyr og materiell kan hver bane også ha en materiellansvarlig, som klargjør og pakker materiellet, så man til enhver tid er klar for neste oppgave. 3-4 meter på motsatt side av banen setter målinner/målkjegler.

Her er forslag til hvordan en Full fræs-arena kan bygges: Tegninger Full fræs-arena

Poeng

Kortest mulig tid —> Best score: Når oppgaven er løst, skal den som har startnummer løpe mot målkjeglene å ta kjegle nr. 1 (dette indikerer 1.plass), laget som er kommer etter tar kjegle 2. osv. Er det 10 lag gis 20 poeng til lag nr 1, 18 til lag nr 2, 16 til lag 3 osv.

Best ferdighet —> Best score: Her kan de få poeng på f.eks det laget som har laget det høyeste tårnet vinner, det kan være mest kreative landart eller flest riktige svar.

Gjennomført oppgave —> Lik score: Om laget klarer oppgaven får de f.eks 10 poeng. Her kan alle lag få samme score.

Dommeren gir også poeng i løpet av konkurransen på:

• Kreativitet ( fra 1 – 30 poeng)

  Dette vurderes ut fra hvor smarte, uvanlige, uventa og morsomme måter lagene løser oppgavene på. Morsomme kommentarer kan også telles.

• Samarbeid (fra 1 – 30 poeng)

Her er forslag til poengskjema.

Oppgaver i hefte (pdf)

Leirliv

1. Bruke øks - Klive sukkerbit

2. Bruke kniv og tursag

3. Tenne bål

4. Brenne av tråden

5. Fylle en bøtte med vann

6. Stormkjøkken

7. Telt

8. Ly

9. Brenne opp en neverbit

Forflytning

1. Finne lovlig vei gjennom et bilde

2. Få laget over en bekk

3. Orientering

4. Kanostafett

5. Roing

6. Svømming - trygghet i vann

7. Klamre

8. Trugestafett

9. Finne ting vi har mistet i naturen

10. Samarbeid om å kysse et område

11. Vurdere hvor lenge 3 minutter er

Høsting

1. Kaste med slukstang

2. Montere en fiskestang

3. Gjøre opp fisk

4. Lage felle

5. Kaste lasso

6. Plukke bær

7. Lage syltetøy

8. Finne spiselig natur i nærområdet

9. Spise maur

Generell turkunnskap

1. Knuter

2. Proviantering

3. Bekledning

4. Utstyr på tur

5. Bruke værmeldingen

6. Sporløs ferdsel

7. Orientere seg i mørket

Naturkunnskap

1. Kjenne igjen trær og blomster

2. Gjenkjenne dyr, fisker og fugler

3. Gjenkjenne landskapselementer (Kvartærgeologi)

4. Sant eller usant

5. Dyr og spor etter dyr

Førstehjelp og redning

1. Forebygge gnagsår

2. Spjelke et bein

3. Brannskade

4. Støttebandasje

5. Båre med handicap

6. Varsle en skade

7. Stabilt sideleie

Lek, samarbeid og fysisk aktivitet

1. Løpe på pinner

2. Dra pinne

3. Klatre i tre

4. Bygge tårn

5. Memory

6. Stabling

7. Vardebygging

8. Kaste flyndre

9. Vannstafett

10. Vi lager bilde av naturmaterialer

11. Slå pinne

12. Kaste mellom bena

Teorioppgaver - se egen side.